さて、DOCTOR AIR スーパーブレードスマートが我が家に来てから1か月が経過しました。
期間途中に(別要因で)腰痛を発症してしまったため、強度を落として継続してきました。
※オートモードのP1に設定して、15〜30分/日程度を継続
強度を落としてしまったことが気がかりですが、果たしてその効果はいかに…？
結果発表！
体重：使用開始前から微減(−0.5kgに満たないくらい)
ウエスト：使用開始前から−2.5cm
体重はほぼ変化なしでしたが、ウエストには着実に効果が出てきたようです。皮下脂肪・内臓脂肪が減り、筋肉量が増えたため、体重は変わらず…だと良いのですが。
ただ、使用開始前に比べてお腹まわりが明らかに締まってきたので、効果は出てきているのだと思います！
腰痛の影響により、ここ2週間は3Dスーパーブレードスマート以外の運動量も落としていたのですが、それでも効果が出ていたのには驚きました。
来月には人間ドックが控えているため、体脂肪率への効果はそのうち明らかになると思います！
年明けにはフルマラソンが控えているため、もう少しシェイプアップしたいところです。
こちらにも追記しました！
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